我的下午茶（樂意）

下午走了去商場逛吓、顺便吃個下午茶、今日選擇了個清新的茄蕃軟士配牛角同柚子雞翼、唔錯🤭

自制日式飯糰

今早回眼科醫院覆診、正式確定患了初步的『青光眼』、左眼的眼壓有24度、所以醫生開了青光眼的药水、每天要滴一次、下星期再返去檢查眼的神经線、看看有沒有受損、之後再返去看結果、所以未來的两個星期都要返眼科醫院、现在这類專科無論幾早都超级多人、今天看了三小時（其實等的時間多過睇醫生）！

今晚就是但用飯、黎麥、粟米、午餐肉粒、紫菜、芝麻、BB沙律醬做咗幾個飯糰食就是🤔

蕃茄南瓜鰂魚湯

上次美國回來的網友飲過我这湯、問我怎樣會煲到咁靚顏色、所以今早臨返查经班前煮定、將過程拍低比佢睇、尤於我不懂拍影片、只能拍照及加以文字解釋、希望佢明啦😉

其實冇什麼特別的方法、只需煲湯前略煎吓魚、拎起候用、再煎吓南瓜同蕃茄、加入滾水、再放入煎過之魚、大火滾約30至45分钟便會有这靓靓的顏色🤭

今日的午餐除了湯便有菜心煮鯪魚肉、簡單就是幸福❤️

日式叉燒

月头就比較任性、心血來潮想食『日式叉燒麵』、一早走去超市入貨、買完料發覺重贵過出街食、不過就好有滿足感囉、真係有点黐線🤭🤭🤭

6/5/2023的午、晚餐（魚餐）

今日全日食魚、午餐食三文魚头煲、晚餐食游水黃花、正😅

星期一、全日食魚、三文魚头平過大魚头、一樣用薑葱嚟炆、至於黃花魚就清蒸、加少少菠菜

簡簡單單就是啦😚