香茅豬扒燕麥莱飯

營養師話我三高、点都要扮吓乖、食番一輪莱飯、最衰我唔係個鈡意計數的人、成日要計住点食同食幾多、真係辛苦過叫我死囉。

燕麥莱飯

燕麥飯加米煮好再捞入炒過之小棠莱。。。。。咁樣d莱唔會太黄

香茅豬扒醃料

香茅碎、蒜茸、老抽、魚露、椰糖碎、最後上粉煎熟、放回醃料d汁煮吓便OK。