燉湯&晚餐

今早只飲了碗燉湯、因朋友送了一些羊肚菌、冬天燉湯比較合適、我用羊肚菌、加入雞肉、螺片、同紅棗、所以一点油也沒有🤔

到咗晚上煮了碗湯粉、加入幾片煙鴨胸就算、希望到12月前糖尿指數好一点、交盆靚數比醫生睇😚

「另外的粉葛鯪魚湯是昨天晚上的外購湯」