烚雞胸沙律

近來由於腳痛的原故、少了出去逛街、多咗留在家中、難免有很多空間左諗右諗（明知不好、但腦子不是開關掣）、所以抑鬱的情绪有少少增加、為咗不想再加重、唯有多看聖经同祈禱、希望早日回復正面的思想吧🤔

今早在廣場新開的cafe吃完早餐、買了雞胸同沙律菜、準備做個有營養又增肌的午餐

先把雞胸拖水、再用雞湯烚熟、候用

藜麦烚過、碟中放入烚過之雞胸、放入沙律菜同藜麦、淋上日式沙律汁、再灑上黑椒碎在雞肉面

蕃茄去皮煮腍、用搅拌机打蓉、再用面撈的方法煮忌廉湯、放入蕃茄蓉、即成、食時淋上鮮忌廉

其實我並不喜欢这種午餐、但為了增肌同不想再嘥錢做治療、只能勉強吧（不過買料的錢貴過出去食嫁）😅