你都講得啱，呢輪成天「宅」在家少活動，應該自己在家做一些例如你的「拍打功」那樣的不需要大地方的適量運動，否則有損健康。
我本身從不運動、但拍打之後覺得血气好了点、而肌肉又似乎實咗d、所以都會继續做落去！
你都講得啱，呢輪成天「宅」在家少活動，應該自己在家做一些例如你的「拍打功」那樣的不需要大地方的適量運動，否則有損健康。
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