一個從未関注的問题

「肌肉流失」是我一路忽略的問题，以前實在太多事情要兼顧，自從搬了來獨居後，發覺身体的肌肉開始漸失，還以為是糖尿影响，後來常常「仆街」，由醫生口中得悉这因為肌肉流失主因，由於肌肉的流失引至下肢無力，本來醫生建議多飲「牛奶」可惜自身对奶類過敏，每次飲完定必肚疴，為今之計只有多做運動同行多些路，在食物方面攝取多一些「蛋白質」就是。

昨在在醫院覆診時見到一個婆婆仆倒在門口，心中一震，想到更加需要関注一吓自己的身体，都是老話一句。。。不是怕死，是怕躺在病床上，大小便依靠別人時，那時真是生不如死嘞。

所以我安裝了一個app，check住自己每天的步行記錄，一切盡力而為吧。希望到死時不要似太后瘦到得50多磅就好咯。