椰菜花飯

之前聽说这飯又健康、又低脂、所以今天晚上就做了一碟嚟試吓

材料：

椰菜花用搅拌机打碎

红蘿蔔一樣

雞柳肉一樣

雞蛋拂勻

做法：

红蘿蔔同椰菜碎先用白鑊炒過

、落油再炒雞肉、落一湯匙湯、塩、雞粉、最後加入雞蛋快手兜勻便可上碟