碟头飯~蕃茄牛肉飯

今天出了去黄埔同南昌给朋友送食物，顺便交功課~日行8000至10000步。

可惜只行大約7200步，未能達標，不過前两天行了12000步，算是打和吧。

本來我现在每天只能吃一次飯，但由於近日天气寒冷，所以有時都會吃兩次飯。

有朋友講我食肉太少，巳致腳乏力，容易仆倒，叫我不妨吃多少少肉喎，今晚就食多少少牛肉啦。